​コンディショニングとは

筋力、柔軟性、持久力、身体認識力などの状態 (コンディション) をトータルで調整し、体調を整えることです。

スポーツにおいてはコンディションの維持、向上がパフォーマンスに多大な影響を与えます

また、コンディション不良はケガの発生リスクを増大させ、練習やトレーニングの効果も下げてしまいます

当施設では、選手の要望と目標を聞いた上で治療、ストレッチ、トレーニングを組み合わせてコンディショニングを行います。

​もっと うまくなるために

選手によって目標は様々です。速いボールを投げたい、ジャンプ力を上げたい、あたり負けしないようになりたい などなど競技によっても当然異なりますが、その根底にあるものは「うまくなりたい」という思いではないでしょうか。

そのために当施設でお手伝いできることは、身体の動きの『質』を上げていくことです。

 

スポーツ動作に必要な動きが出せていなければケガにつながりますし、治りも遅くなります。

身体の動きがよくなればケガをしにくい体になります

ケガを恐れて満足にプレーができなければ、上達の妨げにもなってしまいます。

さらに、『質』を上げていくことで関節、筋肉などの認識力が高まり、頭と体が連動しやすくなります。すると、指導者の方に教わったこと、自分で考えたことが表現しやすくなり技術の向上に近づきます。

「うまくなるための手助け」ができればと思いサポートさせていただきます。

スポーツコンディショニングに適正年齢はありません。大好きなスポーツをうまくなりたい気持ちがあればOKです。

 

小学生の頃に行った方が良いトレーニングもあります。お気軽にお問い合わせ下さい。

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すぎもと整骨院